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Gast
(Gelöschter Account)
Ich bin um ehrlich zu sein auch ein wenig nachlässig geworden mit Dehnübungen und generellen Entspannungsübungen bevor ich zum Arzt gegangen binIch hatte ein ähnliches Problem, bin dann nach 4 Monaten zum Arzt der hat mir 10 Physio einheiten verschrieben und wenn man die Übungen die man dort gezeigt bekommt ernst nimmt und sie auch wirklich macht ist es 1000 zu 1. Vor allem wenn man einen sitzenden Beruf hat. Ich geh normlaerweise seit Jahren am Sonntag Vormittag schwimmen zur Muskelentspannung aber das geht jetzt schon fast seit einem Jahr leider nicht.
