Was machst du gerade? [Reloaded]

ich mach dann einfach die Augerl zu und entspanne einfach so.... oft hilft es mir, wenn ich bewusst durch die Nase atme... aber das glaubt mir ja eh keiner...
Oja.
Bewusst Atmen hilft schon...
Aber ich will auch ein bissi Aufmerksamkeit und sudern.

Und dazu kann ich auch simultan atmen :woot:
 
Was is das eigentlich für ein depperter Mechanismus, dass ma müde sein kann, aber zum schlafen reichts dann doch nicht? :weinen:

μ μ μ
Ich kann es nicht oft genug sagen - Yoga Nidra ist der Schlüssel. Spätestens eine Minute nachdem die liebreizend säuselnde Frauenstimme sagt, dass man unter keinen Umständen einschlafen soll, schlafe ich bombenfest :X3:

Oder Sudoku, das entspannt auch sehr.
 
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