"s´kaffeetratscherl zwischendurch"

Guten Morgen

danke fürs Frühstück Franzl :bussal:

gähn - Kaffee schnapp und ganz fest in eine Decke einwickel - sch... Wetter, da sollt ma am besten gleich im Bett bleiben

:winke: schönen Tag wünsch
 
an guadn :moin: wünsch ich euch allen

danke franzl fürs frühstück

an kaffee mir schnapp, und heut ausnahmsweise semmel dazur nimm
und mi nida hock auf de couch, und wia imma allan do bleib.

ni ni ni si wer zu mir zuwe hockt:grantig:
 
guten morgen
einen grossen kaffee schnapp und mich mal zu wutz setze,wo brennts denn beim zahn?
 
homey, brauchst nur früher aufstehen, du langschläfer :evil:

dann machst uns a frühstück mit allen drum und dran :daumen:

mußt aber aufpassen sind etliche dabei die du extra behandeln mußt:mrgreen:

mit bio-milch, nutella, kipferln, eier nur von einem gewissen bauernhof und die butter darfst auf keinen fall vergessen:lehrer:
 
Zitat:
homey, brauchst nur früher aufstehen, du langschläfer :evil:
Zum Vergrößern anklicken....
:shock: Ich ein LANGSCHLÄ... :evil: pfau.
Ich schlaf eh selten und wenn dann bin ich meistens um halb fünf schon wach.
Um viertel sieben herum bin ich in Wien um im Fitness-Studio an einige Muckis zu basteln (Das 4 mal in der Woche für drei Stunden) das und weil da um die Uhrzeit eine wirklich süsse Brünette trainieren tut. :mrgreen:
 
Zitat:
:shock: Ich ein LANGSCHLÄ... :evil: pfau.
Ich schlaf eh selten und wenn dann bin ich meistens um halb fünf schon wach.
Um viertel sieben herum bin ich in Wien um im Fitness-Studio an einige Muckis zu basteln (Das 4 mal in der Woche für drei Stunden) das und weil da um die Uhrzeit eine wirklich süsse Brünette trainieren tut. :mrgreen:
Zum Vergrößern anklicken....

:nono: keine ausrede, kannst auch um halb fünf schon frühstück hinstellen.

mukis basteln :nono::nono: brünette gucken :lol:
welche mukis trainierst denn da dabei :hmm: augenlieder-mukis :shock:
 
Sodala,
gleich noch einen Kaffee und ein Käsesemmel schnapp und mich auf´s Sofa verzupf...

:mrgreen:
 
Zitat:
mukis basteln :nono::nono: brünette gucken :lol:
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Ja und ja :oops: :mrgreen:
welche mukis trainierst denn da dabei
Zum Vergrößern anklicken....
wegen meiner Schulter- und Rückenprobleme soll ich einen Muskelaufbau machen
  • Biceps brachii (zweiköpfiger Armmuskel)
  • Brachioradialis (Oberarmspeichenmuskel)
  • Deltoideus (Schultermuskel)
  • Erector spinae (Rückenstrecker)
  • Rectus abdominis (gerader Bauchmuskel)
  • Latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel)
  • Pectoralis major (großer Brustmuskel)
Ich bin seit einem Jahr im Club eingeschrieben aber tatsächlich hingehen tu ich erst seit drei Monaten. :oops:
Manchesmal glaub ich die ganze Mühe bringt mir nichts weil ja die Muckis ned wachsen oder so.
Aber wenn ich dann schwere Sachen ohne Schulter- oder Rückenschmerzen tragen kann merk ich die Veränderungen schon.
Keine Berechtigung Bilder zu betrachten - Bild entfernt. hmmm sollte mal am Sonntag mal zu meiner Trainerin gehen wegen einem neuen Trainingsplan weil ja die drei Monate um sind.
:hmm: augenlieder-mukis :shock:
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:mrgreen:​
 

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