Privat Diverses mollige männer - wenig bis kein selbstvertrauen

Hallo liebe EF gemeinde!

Ich bin zwar ein sehr großer aber auch molliger mann-seit meiner kindheit gehöre ich nicht zu den "zarten" menschen. Was mich nicht unbedingt selbstsicherer gemacht hat-auch jetzt noch bin ich sehr unsicher wenn es um mich, meinen körper, nacktheit oder sexualität geht!
Ich war sehr lange der meinung das es nur mir so geht - jetzt frag ich hier: gibts auch noch andere männer und frauen denen es so oder ähnlich geht?! Und wenn ja wie geht ihr damit um?
Freue mich über jeden tipp, kommentar und jede antwort!

da wünsch ich dir viel glück bei der erfolgreichen suche nach erfüllung !

Ernährung umstellen, 3 mal wöchentlich sport betreiben und wirst sehen, wie sich das ändert und du zum checker wirst

Und wieder einer der glaubt das dicke nur am fressen sind
Schon mal daran gedacht das es auch andere Ursachen haben kann
(Obwohl viele wirklich selbst dran schuld sind )

Da ich selber in Laufe von über 2 Jahren 30 Kilo abgenommen habe, kann ich mit Bestimmtheit sagen: Das schlechsteste, was du dir antun kannst, ist, zuviel zu essen.
Der dezente Selbst-Hinweis kam bei mir so mit 130 Kilo, als ich kaum noch Treppen steigen konnte.
Da riss mir endgültig der Geduldsfaden mit mir selber und ich hielt Diät: Gemüse, Gemüse, Gemüse, Gemüse, Gemüse, Gemüse, Gemüse, Gemüse, Obst, Gemüse.
Mageres Fleisch. Eiweiss. Kein Fett, kein Mehl, keine Mehlprodukte, kein Zucker.

Tja, Selbstliebe kann auch ganz schön streng mit sich selber sein und Frustfressen ist auf gar keinen Fall eine Selbstliebe!

Jetzt gehts mir 30 Kilo leichter und ich fühle mich total gut im Vergleich zu vorher.

Natürlich gibt es andere auch, mir persönlich bekannte freche Dachse, die soooo einen Bauch und soooo eine Klappe haben. Die haben wahrscheinlich ihr Selbstvertrauen mit Doping aufgepäppelt, aber finden halt auch ihre Frauen, die ebenfalls sooooo einen Bauch haben, was von jedem normal denkenden Menschen zu Recht als unappetitlich be- und ver-urteilt wird. Keine Ahnung, wo die Typen ihr Selbstbewusstsein hernehmen, aber auf mich wirkt es nur wie eine kaum verschleierte Art von Arroganz und Überheblichkeit.

Mir persönlich ist jeder sympathischer, der mit WENIGER Extrovertiertheit daherkommt....die ewige kindsköpfige Leier von "schaut nur alle auf mich rauf! Ich bin so schön toll und reich und gescheit...." kann ich einfach nimmer hören. Und jeder normal denkende Mensch wahrscheinlich ebenfalls nicht. Ist halt so.

Allerdings ist die Freundlichkeit der Dicken eher notgedrungen. Sie müssen freundlich sein, da sie sich aufgrund ihrer Optik keinerlei Frechheiten erlauben können.

Zitat:

Und wieder einer der glaubt das dicke nur am fressen sind
Schon mal daran gedacht das es auch andere Ursachen haben kann
(Obwohl viele wirklich selbst dran schuld sind )

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Kranheit als ausrede gilt auch nicht mehr! Man kann alles einstellen! Ja, es ist fressen und nicht bewegen; wobei des letztere überwiegt. Wenn ich an Marathon lauf, kann ich schaufeln wie a weltmeister. Doch wenn ich wenig trainiere nur gemüse, obst, mageres fleisch ( gluten und laktosefrei). Das wirkt wunder!

Du solltes Dich akzeptiern so wie Du bist, das ist nicht einfach aber durchaus machbar

und ausserdem...wer ficken will muss freundlich sein! da mit freundlichkeit schaffst mehr als mit modelmaße

Zitat:

Und wieder einer der glaubt das dicke nur am fressen sind
Schon mal daran gedacht das es auch andere Ursachen haben kann
(Obwohl viele wirklich selbst dran schuld sind )

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Teils, teils!. I
In der heutigen Medizin gibts für fast jede Krankheit schon sinnvolle Maßnahmen um zu vorbeugen oder schlimmeres aufzuhalten.
Ich hatte im Feber 121 jetzt steh auf ca 97kg. Verbessert hat sich das komplette Wohlbefinden. Selbstbewusstsein und auch die Kondition.
Bis Mai 2016 will noch weitere 30kg abnehmen und ich lege es jedem ans Herz "" Machts was bevor es zuspät ist""!.

Danke für das rege interesse und die zahlreichen antworten!
was die freundlichkeit und vor allem die wertschätzung die ich frauen gegenüber an den tag lege betrifft, mache ich mir keinerlei sorgen-da ich das als selbstverständlich empfinde.
mir geht es darum das ich mit meinem körper sehr unzufrieden bin und das ich(meines erachtens nach) mich selbst dadurch einschränke und mein gegenüber diese unsicherheit spürt und in den meisten fällen fehldeutet.
wo ich sicher bin ist die tatsache das fth (friss die hälfte) und körperliche ertüchtigung das optimale mittel zum gewichtsverlust ist!

Anti00 und nicoleee -- respekt vor dieser leistung

Danke, mir geht es genauso wie dir!.
Nur hier musst aufpassen was du Schreiber, weil es kommt gerne ein "" zuerst fressen und dann Sudern"". Ich war auch selbst schuld und wenn mich schon so gehen lass, muss auch lernen wieder stop zu sagen und etwas dagegen zu machen.
Wenn jemand schon mehr als 200kg auf die Waage bringt, sich kaum mehr bewegen kann, dann find ich das traurig - Traurig das dem Menschen niemand konsequent geholfen hat egal ob Therapeut, Freund oder Familie!.

Danke für die warnung-ich bin halt einfach und ehrlich gestrickt und habe auch gelernt NEGATIVE kritik als solche zu erkennen und für mich zu entscheiden ob ichs annehme oder ad acta lege.
Mein ziel abzunehmen und mich selbst wieder zu akzeptieren und anzunehmen bleibt weiterhin ungebrochen!

So solls sein .
Dieses Thema heizt gerne Gemüter auf und nicht selten selten verbergen sich dahinter massive Probleme und nicht nur eine "" Schilddrüse "".
Find ich gut, wie du es angehst und Wunsch dir alles gute dabei!

Zitat:

Danke für die warnung-ich bin halt einfach und ehrlich gestrickt und habe auch gelernt NEGATIVE kritik als solche zu erkennen und für mich zu entscheiden ob ichs annehme oder ad acta lege.
Mein ziel abzunehmen und mich selbst wieder zu akzeptieren und anzunehmen bleibt weiterhin ungebrochen!

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Klingt vielleicht einfach...ist es aber nicht....aber wirklich abnehmen und dauerhaft eine ansprechende Figur auf Dauer zu bekomme ...kriegst du nur mit hartem Training hin.
Wichtig wäre es einmal langsam zu beginnen und Woche für Woche zu steigern um Verletzungen zu vermeiden..weil sonst kommt gleich der Frust dazu.
Natürlich solltest du gerade am Anfang auf gesunde Ernährung achten...fettarme Kost...aber Vitaminreich.
Nach spätestens vier Wochen wirst du dann eine Veränderung an dir merken ...die dich dann weiter motiviert..
Und nach eine halben Jahr werden dich viele gar nicht wiedererkennen. ...
Man muss nur den inneren Schweinehund überwinden. ...

Zitat:

Danke, mir geht es genauso wie dir!.
Nur hier musst aufpassen was du Schreiber, weil es kommt gerne ein "" zuerst fressen und dann Sudern"". Ich war auch selbst schuld und wenn mich schon so gehen lass, muss auch lernen wieder stop zu sagen und etwas dagegen zu machen.
Wenn jemand schon mehr als 200kg auf die Waage bringt, sich kaum mehr bewegen kann, dann find ich das traurig - Traurig das dem Menschen niemand konsequent geholfen hat egal ob Therapeut, Freund oder Familie!.

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Da hilft kein Therapeut,abnehmen beginnt imKopf!!
Wenn der Geist zu schwach ist,dann hilft auch keine Familie !!! Abnehmen muss jeder für sich selbst.

Wie schon viele vor mir gesagt haben, es beginnt alles im Kopf.

Ich persönlich gehöre auch zu den kräftig gebauten Menschen und hab mich früher deswegen geschämt. Aber irgendwann hab ich es akzeptiert und habe mich selber akzeptiert so wie ich bin. Dadurch wurde ich deutlich zufriedener und das "frust-fressen" reduzierte sich. Dann konnte ich mich leichter zu Sport motivieren und die Kondition wurde besser... damit kam auch das Selbstbewusstsein.
Du wirst merken, dass es ein ganz ein anderes Lebensgefühl ist.

Man bekommt immer wieder Feedback. Aber es ist immer eine gewisse Auslegungssache ;-). Ich hab zum Beispiel kein Problem damit in der Sauna nackt zu sein... auch die verächtlichen Blicke so mancher Trainierter Leute macht mir nichts... die spornen mich Teilweise sogar noch an . Der Grund ist recht einfach (und auch logisch). Er nennt sich Relativität ;-). Ich mache viel Sport mit meinen "dünnen" und trainierten Freunden... und das Gefühl, dass man mit ihnen mithalten kann oder sie auch ordentlich ins Schwitzen bringt, pusht gewaltig. Da gehts jetzt gar nicht mal so um einen "Schwanzvergleich" sondern um das Gefühl, dass man nicht das bremsende Element ist. Zusätzlich kann man sich dann auch noch denken : E = (m*v^2)/2... m ist bei mir deutlich höher. v ist in beiden fällen gleich.. cool... ich bring ordentlich Energie auf die Straße ;-)..

Bezüglich Ernährung kann ich nur sagen: Probiere aus und höre auf deinen Körper. Jeder wird dir eine andere, einzige Wahrheit sagen. Ich zum Beispiel halte nichts von "fettarm" ;-). Du kannst auch mit Schweinsbraten ziemlich gut abnehmen... du musst nur den Knödel weglassen ;-). Aber genauer geh ich da jetzt besser nicht ein... das würde wohl zu lange dauern... ;-)

Aber wie Roto schon sagt: Man muss den inneren Schweinehund überwinden. Auch wenn es sich komisch anhört aber sehs einfach als sucht! Es ist ja eigentlich nichts anderes. Du wirst auch sicher gewisse Entzugserscheinungen haben ... aber auch die gehen vorbei.

So, jetzt bin ich etwas zu weit von der Ursprungsfrage abgekommen. Kurz gesagt: Lebe mehr nach der österreichischen Mentalität->Wurschtigkeit.... Leute lästern und schimpfen immer.. und werden es immer tun. Egal wie man ausschaut. Man darf da ruhig etwas egoistisch sein und sich selbst mögen ;-)... dann tun sich die anderen damit auch etwas leichter .

lg

Zitat:

Da hilft kein Therapeut,abnehmen beginnt imKopf!!
Wenn der Geist zu schwach ist,dann hilft auch keine Familie !!! Abnehmen muss jeder für sich selbst.

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Stimmt, aber die direkte Ehrlichkeit von nahestehenden Personen kann auch wahre Wunder wirken
Meine Mutter selbst, hat mir immer wieder direkt ins Gesicht gesagt"" Schau dich bitte an, ein junger Mensch so fett gefressen"".
Klar, dass man sowas nicht gerne hört, aber es hat letztlich geholfen, denn sie hatte vollkommen recht und es war ein Motivationsarschtritt. Von den ganzen Gelenkschmerzen die mit 121kg hatte nicht zu sprechen. Wie schon mal geschrieben, war nicht mehr fähig mehr als 3- 4 km zu gehen weil Kreuzschmerzen bzw keine Luft mehr bekam, im Sommer hatte enorme Schweißausbrüche und auch die Sexualität hat darunter gelitten, aus Scham und schlechtem Gewissen. Das ist ganze ist ein körperlicher sowohl auch psychischer Leidensdruck, denn nur mit alleiniger Einsicht überwinden kannst .

Zitat:

Stimmt, aber die direkte Ehrlichkeit von nahestehenden Personen kann auch wahre Wunder wirken
Meine Mutter selbst, hat mir immer wieder direkt ins Gesicht gesagt"" Schau dich bitte an, ein junger Mensch so fett gefressen"".
Klar, dass man sowas nicht gerne hört, aber es hat letztlich geholfen, denn sie hatte vollkommen recht und es war ein Motivationsarschtritt. Von den ganzen Gelenkschmerzen die mit 121kg hatte nicht zu sprechen. Wie schon mal geschrieben, war nicht mehr fähig mehr als 3- 4 km zu gehen weil Kreuzschmerzen bzw keine Luft mehr bekam, im Sommer hatte enorme Schweißausbrüche und auch die Sexualität hat darunter gelitten, aus Scham und schlechtem Gewissen. Das ist ganze ist ein körperlicher sowohl auch psychischer Leidensdruck, denn nur mit alleiniger Einsicht überwinden kannst .

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wie war - wie war!!

Also ich versteh nicht ganz, warum jeder Mensch super schlank sein muss! Mich persönlich stören ein paar Kilos mehr nicht! Vor allem bei Frauen kann das sehr schnell, sehr erotisch sein!! So lange man in Kondition und Bewegung nicht eingeschränkt ist!

Ist doch schön, dass es unterschiedliche Größen, Gesichter,...gibt!!